Isabeeel

Category: Träning

Obey

Ready to take on Sunday. Staying in bed all day sipping on lemon water and binge watching series. But first it's time to workout!

Back on Track

Been stuffing myself with bad food & been a bit stressed out since I got home from my vacay. I decided at the beginning of last week and this week to get my workout going again but without any success. So today is the day to start again. Will start with some grocery shopping followed by yoga since I went to get a massage this morning I can't train too hard today. And this time it's on for real!

 

 I don't know: Get 30%-70% Discount from FZillion.com on all branded women tops. USA Free shipping and free return. 75 days Return Policy. http://www.fzillion.com/women/women-s-clothing/women-s-tops.html: ❁βοяи το ɖιε❁: pinterest: @ nandeezy †:  : /alt/:

 

RAW-BITE

Raw bite is the perfect on the go bite for health freaks like myself. It is 100% organic and contains fruits, nuts, almonds and cacao.

 

V-Day Plans

No chocolate & roses for this guuurl. 

I replaced it with a healthy raspberry smoothie and a spa-day.

Now it's time to work out.

Morning Yoga Sessions

Been challenging myself to do yoga every morning since my body has become so tense. I want to soften up my body and become more flexible. And I wouldn't mind to get a more toned body and some muscles while I'm at it^^,

 

Nike sportsbra - Stadium

Mesh workout tights - H&M / Nike shoes - Stadium 

Work Out Inspo

body, fitness, and fit-bildfood, fruit, and healthy-bildbody, fit, and fitness-bildfood, breakfast, and healthy-bild

One More Day

Last long working day tomorrow. Finally this season is over! These past 6 weeks I've been stressed out, stuffed myself with lots of junk food, stopped working out and gained weight. The days are so long so I come home so late at night so I just wanna eat out and then go to sleep. But after tomorrow I will change and find my way back to my clean eating and working out on a daily basis routine. I actually love the fact that I've gained a few kilos because I wanna get a bit bigger. Now it's just time for me to start building some booty and leg muscles of all this new fat. Aaaand I will also start posting a lot more often again. I'm so in need of this vacay! Just one more day.

 

Current bodyshape

Current Breakie

My current everyday breakie; Yoghurt,muesli + banana

-

Min nuvarande varje dags frukost; Yoghurt, müsli, banan

Stay Motivated

girl, alexis ren, and model-bildfood, healthy, and fruit-bildsummer, body, and girl-bildquote, body, and motivation-bildbody, fitness, and fit-bildfruit, food, and healthy-bildbody, white, and fitness-bild

Pre workout

Just got home from work. Chilling and listening to some rap music,

 reading and drinking a pre-work out smoothie.

-

Kom just hem från jobbet. Varvar ner med lite rap musik,

läsning och en smoothie före träning. 

Tea & Smoothie

Banana Pancake Recipe

Had a killer breakfast this morning. Made myself a banana pancake with raspberries and grated dark chocolate. Tasted sooo good but won't be anything I'll have every morning since the chokolate made it a bit too sweet. But every now and then is okay. Here is the recipe I'm using for the pancakes:

 

1 banana

2 eggs

2 spoons of oat

 2 spoons of quark

10 chopped cashew nuts

Toppings: blueberries, raspberries, honey, grated dark chocolate 

 

Käkade en bananplätt med hallon och riven mörk choklad till frukost imorse. Var såå goott! Men är inte nånting jag kommer äta varje morgon eftersom chokladen gjorde den för söt. Men lite nu som då är okej. Här är receptet jag använder mig av: 

1 banan

2 ägg

2 msk havregryn

2 msk kvarg

10 hackade cashew nötter

Att toppa med: blåbär, hallon, honung & mörk choklad

 

Morning

Nutramino

New In. 

A D I D A S vs N I K E

Ain't nothing better than starting the day with a morning workout

 

DETOX - Body Cleanse

Detox kurer är något jag aldrig provat på. Jag har aldrig riktigt tyckt jag behövt göra en heller. Minst av allt nu då jag vill träna, äta mycket och bygga muskler. Men fick en rekommendation idag efter ett besök hos en läkare som specialiserar sig på nack -och rygg besvär. Så det blev en spontan idé på att senare åka och handla och prova på en 3 dagars detox kur. Läkaren jag gick till rätade upp min första nack kota, som varit sned och orsakat problem för hela kroppen, gjort mig sned och därav lett till en fel belastad kropp.

-

Nu då den är på rätt plats känner jag redan skillnad. Speciellt kring huvud och nacke. Blodcirkulationen som stått rätt så stilla hur länge som helst och orsakat spänningar, trötthet samt samlat en massa slagg ämnen och gifter i sig har satts igång och det är just därför jag väljer att göra en detox kur. Så det ska hjälpa kroppen att få ut alla dessa gifter så fort som möjligt så det snabbar på kroppens läknings process efter upprätningen.

-

Detox kurer renar kroppen och gör sig av med slaggämnen och såkallade gifter som kroppen får i sig från bl.a skräpmat, alkohol och även från alla tillsatsämnen vissa matprodukter har i sig. Man äter främst grönsaker, bär, dricker detox smoothies och rikligt med vatten och grönt, svart eller vitt te i allt från 3 dagar till 2 veckor framåt. 

Active day

Jobbat hårt idag och fått en ordentlig axel och ryggträning i jobbet. Efter jobb blev det en 1 timmes powerwalk följt av en kort cykeltur med pappa senare på kvällen. Har sprungit runt i denna klädsel som passar till träning och på samma gång är casualt snygg för en vanlig vardag. 

Progress

Klev upp på vågen idag och såg till min stora förvåning att jag gjort framsteg. Jag har nämligen gått upp mer än ett halvt kilo! Var så glad när jag såg det! Mitt program är ju gjort för mej så att jag ska få bättre hållning samt bygga upp rygg, mag och ben musklerna så jag blir av med mina nack och ryggproblem som jag lidit av en lång tid. Så tränar tungt 3 ggr/vecka + att jag äter som en häst. Har aldrig i mitt liv ätit så mycket som jag gör just nu. Förut tränade jag halv tungt och åt bra men då tränade jag mest för att hålla mej i form så krävdes inte så mycket. Detta är vecka 2-3 och känner att jag blivit bättre i nacke och rygg men har mycket kvar för att få allt helt i sin ordning. Men glad är jag åt vikten. Har alltid haft svårt att gå upp och om jag nånsin gjort det har det gått ner lika snabbt igen. Vill gå upp mycket mer ännu och bygga mer rump/ben muskler men det tar sin tid. Är så glad över det lilla framsteget jag gjort iaf! :')

  

Hairburst journey

Today I started my journey with Hairburst popular product. I am not expecting as much hair growth as on most of the commercial Instagram pictures but at least I hope to get a little more length, thickness and healthy boost to it. I only ordered supplies for one month and I know with other vitamins you have to at least use them for 3 months to get result so I still hope I get some even if I just use it for one. Feedback on hairburst's product will be up in a month.

-

  Idag påbörjade jag min resa med Hairbursts populära produkt. Jag förväntar mig inte så mycket tillväxt som på de flesta reklamerade instagram bilderna men jag hoppas i alla fall på att få lite längd, tjockhet och glans. Jag beställde bara hem för en månad och jag vet att med andra vitaminer och kosttillskott måste man åtminstone använda minst 3 månader för att få resultat.  så jag hoppas att jag får lite även om jag bara använder dem en månad. Feedback på hairbursts produkt kommer upp om en månad.    

Avocado

Tried an avacado recipe mom told e about: Avocado with mayonnaise and shrimps.

-

Provade på ett avokado recept som mamma berättade om: Avokado med majonäs och räkor

Healthy life

Sat in front of the tv last night with my lil' sis, watching Gossip Girl and eating dark chocolate. Dark chocolate is rich in antioxidants, magnesium iron and other ingredients that lowers blood pressure, balances blood sugar, lifts mood and boosts energy. 

-

Satt framför tv:n igår kväll med min lilla syster och tittade på Gossip Girl och åt mörk choklad. Mörk choklad innehåller antioxidanter, magnesium, järn och andra ingredienser som sänker blodtrycket, balanserar blodsockret, lyfter humöret och ger energi.

 

 

And this morning I pressed some fresh orange juice, had breakfast and read from a health and exercise magazine that I got from Annika.

-

Och imorse pressade jag färsk apelsin jos, åt frukost och läste en hälso och träningstidning som jag fick av Annika. 

Military fitness

Got up early today to try out British military fitness. I saw and advert on the tube last week and I've always been interested in trying it. And since you can try it out for free your first time I didn't hesitate a second to sign up. The one hour session was held in Hyde park and it was hard work but also a lot of fun. I love the feeling after a hard workout and I love a challenge so it was exactly my type of exercise and if I ever get the opportunity to try it again I will. The rest of the day me and Lotta hung out in the park. Brought music, magazines and some snacks and relaxed in the sun 'til evening.

-

Steg upp tidigt idag för att prova på brittisk militär fitness. Jag såg en annons på metron förra veckan och det är något som jag alltid velat prova på. Man får prova på det en gång gratis så jag tvekade inte en sekund att anmäla mig. Den en timmes långa klassen hölls i Hyde park och det var tungt men så otroligt roligt. Jag älskar känslan efter ett hårt tränings pass och jag älskar utmaningar så det var precis den slags träning som passar mej och om jag nånsin får tillfälle att prova det igen så kommer jag definitivt att göra det. Resten av dagen hängde jag och Lotta i parken. Vi tog med musik, tidningar och lite snacks och chillade i solen tills kvällen. 

Evening walk

Went for an evening walk in Little Venice

-

Gick ut på en kvälls promenad i Lilla Venedig

 

 

Bootea 28 day Teatox

Jag sprang in till hälsokostaffären idag och såg de hade ett erbjudande på bootea. Det är något jag alltid velat testa så får se vad det går för. Drack första tekoppen ikväll.

Breakfast and IKEA

Har ätit en supergod frukost, sminkat mej och nu bär det av till IKEA.